Как похудеть и воспитать внуков?
Все начинается с характера. Вначале он есть. Все строго и четко. Дети сами одеваются в 2 года, заправляют постель, завязывают шнурки. Ведь у мамы не забалуешь - по одной половице ходят, на другую поглядывают. С фигурой тоже все понятно. Она есть, в наше время это называлось стандартная фигура, т.е. на нее все можно было подобрать в магазине одежды. Вспомните, как оно было в восмидесятые.... А потом дети взрослеют, ты становишься добрее, характер мягче: "Мама, ты с нами в детстве так не сюсюкала, как сейчас?" А фигура? Фигура начинает потихоньку исчезать. И где те 15 раз преса по утрам, который наказывал качать физрук Алим Иванович, мотивируя: "Девчонки, вам рожать!" Эх! Где мои 17 лет. И приходится прибегать к таким уловкам, как выровнять спину, тогда живота пока не видно... пока. И что же укрепляет характер, закаляет волю? Есть такое слово - кодирование, кодирование по Смелову. Самый безвредный метод для здоровья из всех возможных. Ведь психотерапия безвредна. Сладкого не хочу, много съесть не могу - вот в чем смысл кодирования от ожирения. Сила есть, воля есть - получился характер. Худею с легкостью! И снова появилась фигура. Теперь можно и внуков воспитывать. И у бабушки может быть характер!
А у вас серьезная мотивация, чтобы потерять вес?
Когда мы смотрим рекламу какого-то продукта, периодически у нас возникает желание его купить, и бывает не совсем важно, нужна ли нам очередная суперновая ухватка, порошок для чистки кафеля или яйцерезка. В голове уже сформировалось желание его купить. И как говорится, «охота – хуже неволи», приходится покупать. Или приходит в гости подружка в новой кофточке, а у нас уже созревает в голове мысль, что надо бы и себя порадовать новой одежкой. А другая подружка поделилась, что за последнюю неделю сбросила целый килограмм! А мы? Мы тоже хотим сбрасывать по килограмму – за зиму немного наели бока, да и спорт давно забросили, а хорошо и красиво выглядеть хочется всегда.
Но для потери веса одного «хочется» и «охота» недостаточно. Недостаточно взять пример и показать, что мы не хуже других. Важно составить в своей голове несколько пунктов мотивации, чтобы прочно укрепить это желание и получить отличный результат в конце.
1. Для здоровья.
Иногда лишние кг играют с нами злую шутку в виде одышки, когда бежим за автобусом или не можем поднять сумки из-за сломанного лифта на 3 этаж. Но это цветочки. Тяжелее, когда влиянию избыточного веса подвергаются другие жизненно-важные системы. Впоследствии от ожирения могут развиться атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, подагра, кислородная недостаточность, а порой и раковые заболевания. Именно по причине ожирения риск этих заболеваний достаточно высок и протекание может быть сложнее. И если не избавиться от лишних сантиметров, то процесс может затянуться и усугубиться.
2. Чтобы нравиться себе и другим.
Как известно, душа и тело живут не раздельно. Но иногда смотрите в зеркало и понимаете, что это не ваше отображение. В душе вы молодая, красивая девушка, а в зеркало смотрит на вас кто-то другой. Для гармонизации внутреннего и внешнего «Я» нужно сбросить вес и тогда вы не будете отгораживаться от своего тела, а будете принимать его, полюбите его, а соответственно, и себя еще больше! А если вы любите себя, люди это чувствуют и тянутся к вам!
3. Повысить самооценку.
Если вы раньше не решались надеть обтягивающую блузку или брюки с низкой посадкой – самое время! Купальники, парео, платья с декольте – все подойдет! Можно с уверенностью зайти в магазин и примерить все, что нравится, а не определенного размера, которого иногда, к сожалению не бывает. Высокий каблук? Запросто! Ведь уже так легко ходить, и вы летаете от осознания собственного превосходства!
4. Почувствовать гордость со стороны окружающих.
Так приятно, когда дети, муж или родители смотрят восхищенно и говорят, как вы прекрасны! Коллеги шепотом вторят им и спрашивают, как же получилось добиться такого ошеломительного результата? А еще можно с мужем выйти в ресторан и он будет гордиться тем, какая вы у него красавица! А ваши новые фотографии в соцсетях – ими можно любоваться вечно!
5. Исполнить мечты.
С детства мечтали пойти на бальные танцы, заняться пением, бассейн, рисование, даже курсы по макраме или кройки и шитья! Уже пора! Вы научились находить время для себя любимой! Все по плечу для молодой, уверенной в себе красивой женщины!
Вы можете добавить свои пункты, которые помогут вам сформировать серьезную мотивацию и с уверенностью начинать терять вес!